Ich verhelfe dir zu mentaler Gesundheit Hallo lieber Leser, liebe Leserin, wenn mentale Gesundheit per Knopfdruck funktionieren würde, wie würdest du dich gerne fühlen? Energiegeladen? Vital? Schmerzfrei? Angstfrei? Allergie-frei? Frei von Blockaden? Voller...
Stressbewältigung bei Somatisierungsstörungen: Strategien und Tipps Menschen mit Somatisierungsstörungen leiden oft unter starkem Stress, der die Symptome ihrer Erkrankung verstärken kann. Deshalb ist es wichtig, effektive Strategien zur Stressbewältigung zu erlernen...
„Verstehe die Gefühle hinter den körperlichen Symptomen der Somatisierungsstörung!“ Du hast vielleicht schon von der Somatisierungsstörung gehört und weißt, dass es sich um eine Vielzahl an körperlichen Beschwerden handelt. Aber hast du dich schon einmal...
Der Schlüssel zur Effizienz: Entdecke die Geheimnisse der Eisenhower Matrix! Du hast es satt, dass dein Tag immer wieder mit unerledigten Aufgaben endet? Dann lerne die Geheimnisse der Eisenhower Matrix kennen! Diese Methode kann dir helfen, deine Aufgaben effizient...
Als Unternehmer oder Selbstständiger kann es schwer sein, den Anforderungen und dem Stress des Alltags standzuhalten. Doch dank einiger wichtiger Tipps kann man den Burnout erfolgreich bekämpfen und der Überlastung einhalt zu gebieten. In diesem Blogbeitrag werden wir...
Selbstwirksamkeit ist ein wichtiger Faktor für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Es beschreibt das Gefühl, dass man in der Lage ist, eine bestimmte Aufgabe erfolgreich zu bewältigen. Doch woher kommt dieses Gefühl und wie können wir es stärken? Eine...
In Krisenzeiten müssen wir uns häufig mit schwierigen Situationen auseinandersetzen. Doch sie können auch als Chance verstanden werden und uns helfen, unsere ganz persönliche Glücksformel zu finden und uns auf ein erfülltes Leben in Leichtigkeit vorzubereiten, fast...
Zu erkennen ob ein Angehöriger durch den Beruf ausgelaugt oder auch ausgebrannt ist und infolgedessen unter einem Burn-out leidet, oder ob derjenige an einer Depression erkrankt ist, ist für Außenstehende meist sehr schwer festzustellen. Ebenso besteht die...
Wir leben in einer Zeit, die ja eigentlich sehr sicher ist und in der viele Krankheiten als besiegt gelten. Doch so einige Krankheiten – oder nennen wir sie lieber Störungen- breiten sich immer mehr aus. Neben der Fettleibigkeit sind es Allergien, die stark...
Das menschliche Gehirn ist eine großartige Sache. Es funktioniert bis zu dem Zeitpunkt, wo du aufstehst, um eine Rede zu halten. Mark Twain (amerik. Schriftsteller)30. November 1835 -21. April 1910 Lampenfieber loswerden Mark Twain bringt es mit seinem Spruch gut auf...
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